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Schonendes und sanftes Ganzkörpertraining
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Ein besonders schonendes und sanftes Ganzkörpertraining mit zwei speziell hergestellten Stöcken. Das Training verbessert Ihre Koordination, pumpt mehr Sauerstoff in den Körper, kräftigt und mobilisiert ihn. 30/90/46: 30% weniger Belastung auf den Bewegungsapparat als beim Joggen, 90% Muskelarbeit und sie verbrauchen 46 % mehr Energie als bei den entsprechenden Bewegungsformen ohne Stöcke. Nordic Walking wird in der OLantis-Fitnesswelt als 6-Wochen- und als Wochenendkurs angeboten.
Kurstermine 2012
Nordic-Walking am "Wochenende" Sa./So. 12.00 Uhr
2 Trainingseinheiten á 90 Min. Unterricht und vor- oder nachher 90 Schwimmen/Umkleiden für 35€
1. Kurs 10./11. März
2. Kurs 12./13. Mai
3. Kurs 16./17. Juni
Nordic-Walking dienstag 18.00 Uhr
6 Trainingseinheiten á 60 Min. Unterricht und vor- oder nachher 90 Schwimmen/Umkleiden für 69€
1. Kurs 6. März
2. Kurs 8. Mai
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