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Pilates an Land
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Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Stärkung der tieferliegenden Muskulatur. Dieses, durchaus facettenreiche Programm ist von Josef Pilates (1880-1967) entwickelt wurden. Pilates ist unabhängig vom Alter, Geschlecht und körperlicher Leistungsfähigkeit.
Sie erhalten auf sanfter Weise ein bessere Körperhaltung, mehr Muskelkraft, eine verbesserte Atmung und erhöhen Ihre Balance und Beweglichkeit.
Zitat von Pilates:
Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied. Nach zwanzig sehen Sie den Unterschied und nach dreißig haben Sie einen neuen Körper.
Power-Pilates
Pilates ist ein tolles Training für alle Muskelgruppen, doch die Ausdauer bleibt dabei auf der Strecke oder muss zusätzlich durch speziellen Ausdauersport trainiert werden. Bei Power-Pilates wechseln sich Pilatesübungen mit Ausdauerelementen (z.B. schwingende, rythmische Bewegungsformen) ab. So gehen die Vorteile des Pilates, nämlich die Kontrolle und Koordination bei fließenden Bewegungen, nicht verloren und trotzdem erhält das Training so ein wenig Pepp.
Pilates Kurstermine 2012
8 Trainingseinheiten á 60 Minuten für 69 Euro,
plus 90 Min. Schwimmen/Umkleiden!
Pilates am "Morgen" Mittwoch 09.30 Uhr
1. Kurs 11. Januar ausgebucht!
2. Kurs 7. März
3. Kurs 9. Mai
Power-Pilates Freitag 18.30 Uhr
1. Kurs 9. Januar ausgebucht!
2. Kurs 5. März ausgebucht!
3. Kurs 7. Mai
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