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Pilates im Wasser
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Pilates als Training im Wasser erhöht nochmals den Trainingseffekt. Der Wasserwiderstand und Druck erfordern eine höhere Notwendigkeit sich zu Stabilisieren und zu Balancieren. Damit verbunden ist die Anforderung der Muskeln sie konstant anzuspannen, da Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen ohne Anspannung des Powerhouse nicht möglich sind.
Aqua-Pilates
(8 Trainingseinheiten, insgesamt 90 Min. Wasserzeit)
Freitags 19.45 - 20.30 Uhr Kursgebühr: 69 Euro
Kurstermine für 2010:
Kurs 3: 06. August ausgebucht!!
Kurs 4: 22. Oktober
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